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美容と健康によいフルーツ、いつ食べる?

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フルーツは「朝は金、昼は銀、夜は銅」と言われるそうです。
つまり、フルールの栄養素を効果的に体内に取り込むためには
朝、胃の中に何も入ってない状態でフルーツをとるとしつかり栄養素を
摂取できるそうです。

フルーツ

また、フルーツに含まれる酵素は体内にたまった毒素を
排泄するのに最適。デトックス効果抜群なんですよ。

果物に含まれる糖分は果糖といって、砂糖と違い吸収が早く
エネルギーに変わるまで時間がかかりまん。だから朝に
とるといいんですね。

美容と健康によいフルーツは朝食べましょう!

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