すいかの意外な美容効果| 大阪、京都、神戸、奈良でアラフォーから大人気のメイクレッスン

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メイクレッスンをしています
吉村薫子の一万人を美人に変えたメイク教室です。

夏といえば、「すいか」

暑い夏に食べたくなる「すいか」ですが゛、
意外な美容効果があるのをご存じですか?

西瓜には【シトルリン】という成分が含まれていて
この成分は血管を拡張、体内の血流を改善する働きがあるそうです。
手足のむくみ解消に最適。それから高血圧、動脈硬化の予防の効果も
あるとのこと。

そして、美容関係でいうと、βカロテン、リコピン、ビタミンCも豊富。
美肌を気にする女性たちは、「すいかを食べなさい!」
とのこと。

さらに、西瓜は９０％が水分でカロリーは「３７カロリー/１００グラム」だそうで
食物繊維がたくさん含まれる西瓜はダイエット効果も期待できるのです。

さあ、暑い夏はすいかを食べて、ばてない身体ときれいなお肌を保ってくださいね。