温野菜で美肌| 大阪、京都、神戸、奈良でアラフォーから大人気のメイクレッスン

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教室開講30年以上!大手一流カルチャーセンター(NHK・朝日・近鉄・産経)にて累計21万人以上もの生徒を抱える人気メイク講師 脱老け顔!40代50代60代の大人世代に贈る正しい美容知識と効果的なメイク情報です

温野菜で美肌

準備中です

大阪・神戸・京都・奈良の大手カルチャーセンターで
メイク教室をしています、吉村薫子のエンライトメントメイクです。

みなさんはお肌に良い食べ物に
気を付けていますか?
美肌には生野菜より温野菜の方がいいんですって!

美肌になるために、ビタミンA、Cが豊富な野菜を
写真のようなスープにして温野菜にして摂り入れると
よいそうです。
ビタミンAはβカロテンともいい、ニンジンやホウレンソウ、
ブロッコリーなど緑黄色野菜に多く含まれているんですよ。

また、カブやキャベツなど淡色野菜には日焼け予防や
抗酸化作用のあるビタミンCが多いのでおすすめ。

温野菜にするには少し手間・・・と思われる方も多いはず、
そんな方にはシリコンスチーマーが超おすすめ。
野菜を切ってお好みで調味料で味付けしてレンジでチンするだけ。
簡単温野菜の出来上がりですscissors

さあ、薫子先生のメイク講座は美肌にいいお話ばかり
あなたも定期講座をご受講ください。4月開講!

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