バナナスムージーで栄養満点!| 大阪、京都、神戸、奈良でアラフォーから大人気のメイクレッスン

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代表講師 吉村薫子監修

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バナナスムージーで栄養満点!

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今、スターバックスコーヒーで大人気のバナナフラペチーノさんbanana
大人気過ぎて、終了を前にして完売続出・・・もうどこへ行ってもいただくことのできない状況みたいですね。

生のバナナをまるまる1本使用、あのシャリシャリ・・・
お家でも作れそうだな・・・と思い、やってみました♪
バナナは冷凍、牛乳とバニラアイスやヨーグルトを入れてみる・・・

スターバックスほどいかずとも、とっても美味しいスムージーが出来上がりました。

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せっかくなので調べてみました。
バナナは、ビタミンB6、ビタミンC、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富だそうです!
また、消化もとってもよくて、たっぷりの食物繊維で便秘にもよい!!
小松菜も入れてみたら、さらにカルシウムupです。

女性の体にもお肌にも嬉しい栄養満点スムージー、毎日の習慣にするにはなかなか難しいかも・・・ですが、取り入れてみたいですね。

エンライトメントメイク メイクレッスンでもお肌のために必要な内側からの美容についての講義も有りますよ。
身体の中からも外からもキレイになりたいですねshine

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