水曜日から今月の定期教室が始まり、日中に外を歩き、太陽の光を浴び、実は普段あまり履かないパンプスなんかを履いていると、急に体力を消耗したような・・・グタッ・・・
と、していましたが、しっかり食べて身体を休めてあげるって大事ですね。
久しぶりに湯船にお湯をためてのんびり入浴もしてみました。
ついでにお顔もゆっくりマッサージ。
身体も気持ちもリフレッシュ!!
食事も旬のモノがよいですね。
トマトやナス、オクラなど夏野菜は、カロチン・ビタミンC・ビタミンEなどを多く含む野菜が多いそうです。
免疫力をあげて、風邪も予防、細胞の老化を防止、アンチエイジング。
いいこと一杯ありますね。
つい先日には、そのまんまでもとっても甘いホワイトコーンや生のまんま食べられるカボチャも頂きました。
こうも暑いと食欲も落ちがちかもしれませんが、健やかなお肌を保つためにも内からの栄養も必須です。
旬のものを取り入れた美味しい食事で、健康なお肌作りを意識してみましょう。
元気なお肌にはメイクもキレイに映えますよ～
今月も皆さんの元気なお姿での出席、お待ちしております。
エンライトメントメイク定期教室は、メイクはもちろん、キレイな素肌作り、内面美容まで様々な講義を行っております。
ご興味持たれた方は、ぜひ10月からの講座にお越しくださいませ！
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