ダイエット・・・大半の女性たちが一度は考える
のではないでしょうか?
先日テレビを見ていたら
スロージョギング
というものを紹介していました。
見た方も多いのでは?
運動で痩せるって汗をかくぐらい体を動かさないと
ならないのでは?
そんな常識を打ち破る理論に
ちょっと釘づけ
といいますか、
基本運動が苦手な私にうってつけ?
などと思いながら・・・
一日15分歩くのをゆっくりのジョギングに
変えるだけで3か月で10キロ痩せを実現!?
しかも、食生活を変えず・・・
甘いものもオッケーなんですって
背筋を伸ばして正しい姿勢で、足のサイズの半分の歩幅で
軽くジョギングが基本だそう。
汗をかく手前、1分程度の細切れを一日15分間
するだけでもオッケーなんですって。
汗をかかないなら、いつもの服装で
軽くできそうですね。
よし、夏に薄着になる前に
ちょっとやってみようかな・・・
ダイエットに成功したら報告します
さてさて、今月の薫子先生のメイク教室は
二回目のファンデーションの回、
大阪・京都・奈良・神戸と
続々と陶器のような美肌を作っていますよ。
薫子先生のファンデテクに
みなさん一様にびっくりされますが、
仕上がりは夢に見た陶器美肌に
大満足のご様子。
画期的なファンデ理論を
あなたも試しませんか?
次回入会は10月!
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