スローエクササイズで全方位美人| 大阪、京都、神戸、奈良でアラフォーから大人気のメイクレッスン

こんにちは。
そろそろお正月の美食三昧のツケがまわってきて、すわダイエット！といった方もあるかもしれませんね(^_^.)

さて、運動というと、ダイエットのため、という方も多く、ダンスエクササイズや、今はボクササイズ、というものもあるようです。

そういった激しい有酸素運動もカロリー消費には効果的ですが、スローなエクササイズも身体に適度な負荷がかかってよいようです。

ヨガや太極拳などは、呼吸もゆっくり整えながら行うので一石二鳥。

普段伸ばしきれない筋をしっかり伸ばしたりして柔軟にすることで、立ち姿や歩く姿勢も美しくなります。

そう、今年は、全方位美人、でゆきましょう。

そして、お顔のことは・・・エンライトメントメイクにお任せください(#^.^#)
春（4月）から、各地の教室で一斉にまた6回のカリキュラムのコースが開講します。

NHK文化センター、朝日新聞カルチャー、近鉄文化サロン、産経学園・・・京阪神、奈良のあなたのお近くでお待ちしております。