こんにちは。
今日はクリスマス。昨日に続いてごちそう三昧の方も多いことと思います。
さて、オードブルの華やかなお料理もおいしくて魅力的ですが、ぜひ、旬のお野菜を召し上がってください。
白菜、ホウレンソウ、小松菜、ネギ、かぶ、大根など・・・。
冬野菜は、体を温めて、免疫力を高めてくれますので風邪の予防にも。
もちろん、ビタミンも豊富。しかも水溶性のものが多いので、煮込んでお料理してもばっちり摂れます。
保湿効果もありますよ。
ダイエットでサラダもよいけれど。きゅうりやトマトのような夏野菜ばかりにならないように。
美しいお肌は、健康なカラダから。
「冬野菜」で温かくして厳しい季節を乗り切りましょう。
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