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代表講師 吉村薫子監修

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あたたかい人は美しい人

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こんにちは。
冷え込んでいた毎日に急に小春日和のような暖かさが舞い込みましたが、また雨模様で冷たい冬に逆戻りですね。

さて、心が温かい女性が素敵なのはもとろんのことですが、今日は身体があたたかい、というお話。

この季節、手足の先の冷えに悩む女性は多いことと思いますが、実は手足の冷えは身体の中心の温度が下がりすぎないように一定に保つための体温調節機能の働きだそうです。
腕や足など抹消の血流を少なくして体温が奪われなしようにする、いわば身体の防衛反応なのですね。

身体全体の熱が少しずつ奪われ、身体の中心部の温度まで下がってしまう「低体温症」
最近では、その軽い症状がみられる人が増えているのだとか。
そうなると、肝臓などの働きも悪くなり、身体の不良の原因になるそうです。

いつもお話していることですが、健康な身体であればお肌も美しくなります。
「冷え」は極力避けましょう。

対策としては、毎日ゆったりと入浴すること。半身浴もいいですね。
それと、室内と室外の温度差が大きいとあたたかな室内で汗をかき、それが原因で冷えることもあるので衣類も温度調節できよう考えて。
また、散歩などの適度な運動。
食事にも身体を温める冬野菜などを取り入れて、朝食も抜かずにしっかりとりましょう。

そして、心も身体もあたたかい、美しく素敵な女性になりましょう。

エンライトメントメイクでは、楽しく学んで、皆さん笑顔で心から身体から美しくなられています。
あなたも是非ご一緒にお勉強しましょう。
あなたの街でお待ちしています。https://enlightenment-make.com/place

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