リンゴ1個で医者いらず| 大阪、京都、神戸、奈良でアラフォーから大人気のメイクレッスン

只今、定期教室はお休み中のエンライトメントメイクです。
また、18日から神戸からスタートし、大阪・京都・奈良と各地でレッスンですよ♪

さて、最近毎日のようにいただいている、リンゴにみかん。
緑黄色野菜も勿論ですが、こういった果物たちも是非取り入れたい栄養が満点ですね。

リンゴは、1日1個食べると医者を遠ざける・・・などと言われていますね。
デトックス効果もあり、ダイエットにも人気の食材です。

その他に、虫歯の予防や、免疫機能の向上、むくみの予防、美肌美白に効果的・・・
色々と出てきました。

野菜をたくさん摂られるのが苦手な方は、こういったフルーツから取り入れてみては？
10年前、20年前から比べると、日本人の果物摂取量もグーンと減っているそうです。
太る～！と思い違いをされている方も多いそうです。

美味しい旬のものをいただいて、身体の中からキレイになりたいですね！